La beta alanina es un aminoácido que aumenta la concentración de carnosina (complejo enzimático) en los músculos. Su función es neutralizar los ácidos producidos y acumulados en la musculatura después de los ejercicios.
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La beta-alanina es un aminoácido no esencial que se produce naturalmente en el cuerpo. Se ha demostrado que la beta-alanina mejora la resistencia muscular anaeróbica y aeróbicamente a través de su producción de carnosina, lo que permite que los músculos funcionen durante períodos de tiempo más prolongados antes de fatigarse.
Mezclar entre 4 y 6 gramos de Beta-Alanina con agua. También puede consumir Beta-Alanina en días sin entrenamiento para aprovechar sus beneficios en la regulación de la glucosa y la preservación muscular.