La creatina, una sustancia natural ampliamente estudiada, es reconocida por su capacidad para mejorar el rendimiento deportivo. Investigaciones realizadas por expertos han demostrado que el aumento de los niveles de creatina en el cuerpo contribuye a una regeneración más rápida de ATP durante el ejercicio de alta intensidad.
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¿POR QUÉ TOMAR CREATINA?
Se recomienda consumir 5 gramos de creatina al día, mezclados en 300 ml de agua, jugo o batido. Puedes tomarla en cualquier momento del día para obtener sus beneficios.